Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение"Детский сад №48"

г.Барнаул 

тел.+73852618790 

Административное меню

Городской комитет профсоюза работников народного образования и науки Российской Федерации города Барнаула

21.09.2017

Консультация для родителей

 

             В физиологии существует понятие адекватности. В нашем случае адекватность  - это соответствие количества поступающего в организм кислорода (в составе воздуха) требованиям уровня обмена. и

           Объем (количество) воздуха, поступающего в организм в течение одной минуты, или вентиляция легких, определяется  производным двух параметров: частоты и глубины дыхания. У детей в силу возрастной специфики развития эти параметры значительно отличаются от параметров взрослых людей не  только количественными, но и качественными характеристиками: силой дыхательных мышц, объемом и формой грудной клетки, состоянием системы регуляции дыхания, частотой дыхательных актов, их продолжительностью. Высокий обмен веществ у детей обусловливают высокую потребность в кислороде, в то время как морфологические и функциональные особенности  легких и грудной клетки во многом ограничивают глубину дыхания. Так, у взрослого человека в покое регистрируется 15-16 дыхательных актов, у 5-6- летних детей  - 25, а у 1-2-летних – 30-35.

           Потребность организма в кислороде удовлетворяется у здорового ребенка существующим механизмом автоматического и поочередного включения вдоха,

 а затем выдоха, действующим без участия сознания. Благодаря этому механизму мы не отвлекаемся на сознательную регуляцию глубины и продолжительности вдоха и выдоха, в организм поступает столько кислорода, сколько требует сиюминутная деятельность.

           При интенсивной мышечной работе (быстрая ходьба, бег, гимнастика, подвижные игры, т.п.) ситуация несколько меняется -  кислорода нужно много, а ресурсы автоматического регулирования исчерпаны. Вот здесь нужно сознательное управление актами вдоха и выдоха. Обучая ребенка правильному дыханию, необходимо прежде  всего добиться, чтобы он делал глубокий вдох. Это важно для максимальной вентиляции альвеол легких. Вдох при этом осуществляется сам собой – рефлекторно – и будет достаточно глубоким. Конечно, это необычный способ дыхания, но ребенок его достаточно быстро освоит. Немного настойчивости взрослого – малыш с удовольствием включается в игру. Вы считаете: 1-2-3-4-  это время вдоха, 1-2 вдох или вдох делается на 2-3 шага, а выдох – на 3-5 шагов.

           Важно также научить ребенка дышать носом, а не ртом. С этой целью можно организовать, например, пускание мыльных пузырей (интересное и полезное занятие для детей)  или использовать другие приемы, желательно через игру. При плавании характер дыхания несколько иной: вдох делается через нос, а выдох интенсивный – через рот в воду.

 

Последнее обновление: 26.09.2019
Прочитано раз: 181

 

 

Наш адрес:  656015

Алтайский край  г. Барнаул, пр. Ленина, 75

Каталог товаров Каталог организаций СОЗДАТЬ САЙТ - бесплатно